Terapia de pareja

Cualquier relación de pareja pasa por buenos y malos momentos. Eso es algo habitual e incluso necesario y positivo para que los miembros de una relación experimenten todo tipo de situaciones y experiencias. Sin embargo, cuando las malas épocas se han convertido en costumbre en una pareja es el momento ideal de tomar cartas al asunto, y es que la ruptura podría ser una opción inminente. Lo primero que hay que decir que dar la vuelta a una mala situación de pareja no es un trámite sencillo, y es que se necesita mucha voluntad y constancia en las personas implicadas, así como ir reconociendo y rectificando los errores que uno haya cometido en la relación.

divorcio

Muchas veces es necesario la ayuda de profesionales en estas situaciones, y desde hace años existe personal específico que se encarga de ofrecer terapia de pareja, es decir, psicólogos especialistas en parejas que ofrecen sus conocimientos para tratar de salvar una relación. En este sentido, y a diferencia de lo que muchos usuarios piensan, una terapia de pareja no es una opción milagrosa que salva cualquier relación, y es que únicamente nos ofrece un punto de vista diferente sobre la relación así como también nos darán una serie de pautas para tratar de arreglar los problemas internos de la pareja, sin embargo sigue siendo muy importante y vital tanto el trabajo como la constancia de los miembros de la relación.

¿Y si no funciona una terapia de pareja?

Como ya hemos dicho, una terapia de pareja no asegura el éxito, especialmente en relaciones ya muy desgastadas. Aunque también hay que decir que existen algunos casos que logran recobrar la pasión y el amor después de un tiempo de someterse a una terapia de este tipo. De todas maneras, si después de agotarse las principales vías de diálogo y ayuda profesional siguen apareciendo problemas diarios en la relación quizás lo más sensato sea plantearse la separación o divorcio , un momento delicado y que puede desequilibrar emocionalmente a los usuarios, aunque con la ventaja que en un futuro puede que se trate de una decisión positiva. Nuestro consejo en caso de divorcio tú puede encontrar rápidamente un nuevo amor en este sitio web de citas.

Sea como sea, la terapia de pareja es una excelente opción para aquellas personas que sientan que su relación está dañada, ya sea por falta de comunicación, rutina, celos o posesividad, y cada vez son más las parejas que demandan este tipo de servicios con el objetivo de volver a ser felices junto a esa persona y volver a ser una pareja estable. 

Comunicación entre parejas – Como Salvar Tu Matrimonio

Uno de los grandes problemas entre las parejas es la falta de comunicación.  En las relaciones tienen que existir la comunicación pero no es simplemente un hablar por hablar, se trata de establecer un sistema de comunicación en el que vosotros os podáis entender y que os sirva de base para poder evitar cualquier problema en el futuro.

En este artículo vamos a ver algunos pequeños consejos para reforzar la comunicación y poder salvar nuestra relación.

comunicacion en pareja

Principales Barreras que dificultan la comunicación

  Prisas y ritmo de vida: No es ningún secreto para nadie que nuestro actual estilo de vida está acelerándose cada vez más. Apenas tenemos tiempo para comer por lo que nos dedicamos a alimentarnos a base de comida rápida, muchas veces tenemos tantas cosas en la cabeza que no somos capaces de ordenar nuestros pensamientos para saber lo que queremos decir y, por si fuera poco, tenemos el móvil como un elemento que es capaz de distraernos todavía más.

Estos factores y muchos más son los culpables de que nos distanciemos cada vez más de nuestra pareja. Puede que no lo notemos de forma inmediata, es posible que nos parece que todo está yendo bien pero cuando nos demos cuenta sabremos que ya no nos necesitamos como antes. Digamos que la otra figura de la pareja ha sido sustituida por las conversaciones vanales que podemos tener un día en Facebook, por ejemplo… sin embargo, cuando busquemos amor de verdad no lo vamos a conseguir escribiendo un par de líneas en una conversación.

 Estoy muuy cansado: Este es un efecto derivado del anterior punto. Como vivimos muy deprisa estamos más cansados, mas ajetreados y, sobre todo, más estresado. Puede que solamente lleguemos a casa y nos apetezca dormir y descansar frente a otro día de trabajo. Es ahí cuando estamos descuidando nuestra relación de pareja.

Es complicado, si, pero tenemos que sacar esa energía extra de donde no la hay para lograr pasar tiempo con nuestra pareja cada día porque, aunque parezca mentira, esas pequeñas cosas son las que acabarán matando la relación en el futuro. Aprender a distribuiros vuestro tiempo y tendréis una relación mucho más estable.

 Intimidad intrusiva: Si tenemos hijos o si vivimos con algún pariente o compañero de piso es probable que no logremos estar tanto tiempo a solas con nuestra pareja como querríamos. No es lo mismo que vivir solos, es lógico, pero tenemos que encontrar la manera de conseguir esa intimidad.

Podemos irnos a un hotel, de escapada al campo o hacía donde vuestra imaginación sea capaz de llevaros. La magia de la relación radica en encontrar esos puntos muertos y aprovecharlos de tal forma que podamos cambiar un aburrido y gris día normal a un atractivo fin de semana donde reavivaremos nuestra llama del amor.

Maldita Rutina:  Uno de los deberes de una pareja es tratar de esquivar la rutina. ¿Cómo? Cualquier cosa que hagamos diferente nos proporcionará una ventana que nos permitirá escapar por un rato de la rutina. Esto ya lo vimos en el artículo anterior pero necesitamos hacer cosas nuevas. No es excusa decir que no tenemos dinero porque no hacen falta que sean planes necesariamente caros… a veces es cuestión de visitar nuevos lugares, hacer cosas nuevas, iniciar una nueva aventura juntos.

Solo vosotros sabéis lo que puede y no funcionar en vuestra relación.

 

problema comunicacion

¿Cómo mejorar la comunicación con nuestra pareja?

 La tecnología, una aliada:  Ya hemos visto antes que el uso de móviles frecuentemente conectados a redes comoFacebook o Whatsapp nos pueden perjudicar mucho. La idea es conseguir usar la tecnología como una amiga nuestra.

¿Cómo? Aunque veas a tu mujer en tu casa siempre puedes dejarle algún mensajito para que lo lea. Un simple te quiero puede ayudarle el día. Una llamada inesperada donde la llamas porque sí, sin ningún motivo. Cualquier tipo de detalle de este tipo hará que tu mujer piense que piensas en ella(valga la redundancia) y eso te hará ganar unos estupendos puntos de cara al futuro.

 La quieres si, ¿pero lo sabe?: Esto es de película. Cuantas veces hemos escuchado la conversación:

¿Pero tu le dices que la quieres?

No… pero bueno, ella lo sabe.

Error. No está tan claro que ella lo sepa. Muchas veces las mujeres y los hombres tendemos a pensar que cuando no nos dicen que nos quieren en un tiempo es porque realmente no nos quieren. Es cuando nuestra cabeza empieza a hervir pensando en si existe otra persona que reciba esos halagos.

No nos cuesta nada, por ejemplo, antes de irnos a trabajar dedicarle un te quiero, despertarla algún día con más de lo mismo o detalles similares.

Pequeños detalles son los que hacen que todo en el mundo sea posible.

problemas en pareja

Aprende a leer la mente: Llevamos ya mucho tiempo con nuestra mujer y sabemos cuando le pasa algo, no podemos leer la mente pero es como si lo hiciéramos. Esto lo digo en muchos artículos pero está bien siempre tenerlo muy presente.

Empatía-> Si nosotros vemos que nuestra mujer parece estar molesta por algo debemos esquivar frases como es que siempre estás enfadada con todo y encontrar la forma de ponernos en su piel, sentir lo que ella siente y de esa forma descubriremos donde está el error, donde hemos metido la pata y de que manera podemos solucionarlo.

Puede parecer todo lo cursi que queráis pero es la mejor y única manera de hacerlo.

Tenemos que empezar a leer esos pequeños detalles, esos cambios que está experimentando. Muchas veces las mujeres solamente quieren hacer algo nuevo; no tenemos que dejarnos llevar por el pánico y pensar que nos va a dejar. Tenemos que estar atentos a esos cambios y no prohibirles hacerlos por que, de lo contrario, volverá al mismo mundo aburrido que tenía antes y lo verá como una prisión de la que tiene que escapar.

  Hablar de los problemas: Esto es también un arma de doble filo. Las parejas más sólidas son las que son capaces de contarse todos los problemas que tienen en el día a día y encontrar la manera de sobrellevarlos sin agobiarse ni estresarse. Pero también es cierto que no podemos estar contándole cada inquietud que tengamos… ellas no nos tienen que ver como unos hombres cargados de problemas a los que hay que solucionárselos; ellas nos tienen que ver como hombres de recursos capaces de estar ahí en las peores situaciones.

La idea es que exista confianza, que os podáis contar casi cualquier cosa sin que haya ningún problema y siempre recordar que no se trata de sobrecargarlas con problemas que a lo mejor ni lo son… debemos de encontrar siempre ese apreciado equilibrio.

Comunicación no verbal ni escrita: Vamos a acabar este artículo con algo muy interesante. Hemos estado escribiendo durante todo el rato sobre comunicación verbal y escrita pero se nos ha olvidado una muy importante: la comunicación gesticular y visual.

Muchas veces una caricia puede transmitir más que una palabra, una sonrisa puede iluminarnos la cara con más intensidad que como lo haría un mensaje de whatsapp, un beso y un abrazo puede transmitirnos mucha información en un momento.

Recordar eso y recordar siempre el poder de un abrazo. Una pareja por muy mal que esté, sabrá que puede sobrevivir si es capaz de darse un abrazo incluso en el peor momento.

Evitar a los extraños en tu relación de pareja

relacion depareja

Uno de los factores que tienen más riesgo de destruir una relación de pareja suele ser la gente que rodea a la pareja. Muchas veces puede no ser intencionado, puede que solamente estemos siguiendo consejos llenos de buenas intenciones… pero que acaban siendo peores que cualquier otro mal.

Por otra parte, también tenemos a per

sonas que direct

amente si que quieres destruir la pareja y hará todo lo posible por conseguirlo.

¿Sabes quienes son y como evitarlo? Te invito a descubriendo leyendo el resto del artículo

 

¿Quien puede destruir mi relación?

Aquí vamos a ver una lista de pequeñas personas que podría destrozar tu relación de pareja… pero, de todas formas, solo nosotros podemos echar un vistazo a nuestro alrededor y

ver realmente de donde puede venir un peligro inminiente.

Familia: La familia suele ser el mayor peligro al que se enfrenta una relación de pareja. El problema que tiene este factor es que todos los miembros de la familia te darán su opinión y creerán que todo lo que hacen lo están haciendo por tu bien… puede que sea cierto pero la mayoría de las veces se están metiendo un poco donde no les llaman.

Estamos obviando, claro está, casos extremos. Estoy refiriéndome claramente a aquella familia que solo sabe criticar a la pareja y lo único que piensan es que podría estar con alguien mejor. Tenemos que apoyar a la familia cuando toca y a nuestra pareja cuanto toca también… pero es bastante difícil encontrar ese equilibrio por lo que terminaremos discutiendo con una parte sobre lo que dice la otra.

amigos

 

Amigos: Muchas veces pensamos que lo único que están haciendo los amigos es ayudarnos ofreciéndonos buenos consejos basados en su experiencia… pero tenemos que tener cuidado ya que nunca sabemos si realmente están intentando ayudarnos o lo que tienen es envidia(o alguna otra cosa). No estoy diciendo que no nos fiemos de nuestros amigos, solamente lo que os digo es que contrastemos su opinión que tiene sobre nuestra pareja y nunca nos fiemos al 100% de lo que nos dicen.

Cuando se inicia una relación, normalmente una relación de amistad acaba deteriorada. Según un estudio, por cada relación amorosa que se inicia entre dos individuos se pierden dos amigos normalmente porque en un principio se pasa mucho más tiempo con la pareja que con ellos… por eso se tiende a generar una cierta sensación de envidia que algunas veces no es sana

 

Ex: Es el clásico por experiencia. Si nosotros hemos terminado una relación con una persona, muy difícilmente verá con buenos ojos que iniciemos una nueva con otra persona, es algo de lógica. Es posible que muchas veces nos digan frases como me alegro por ti o cosas por el estilo pero siempre existe cierto resquemor. Hasta ahí bien, el problema aparece cuando esa pequeña rabia se convierte en algo peor y amenaza con romper nuestra relación amorosa.

Lo único bueno de esto es que más o menos se les ve venir por lo que si estamos mínimanente preparados no nos pasará nada.

Eternos aspirantes: Básicamente son aquellos amigos que tiene tu pareja y que ella asegura que son solo eso, amigos. Este tema es muy polémico, siempre he pensado que no existe la amistad entre un hombre y una mujer. Seguramente en este punto me lanzareis todos al cuello y me daréis muchos ejemplos propios que desmientan mi teoría.

Yo os digo, por experiencia propia, que ese amigo tan amigo que tiene vuestra pareja solo está esperando su oportunidad, está esperando el más mínimo fallo en vuestra relación para saltar sobre ella. Vale, no tiene por que ser así en todos los casos pero es que joder, siempre que me encuentro el caso que parece que va a ser la excepción, solo es cuestión de tiempo para terminar dándome la razón.

 

maldito dinero

El maldito dinero:  Vale que el dinero no es una persona en si pero tiene mucho poder. Si nos adentramos en el mensaje de cualquier película romántica descubriremos que el dinero no importa y que el amor lo puede todo… pero esto no es falso.

Aunque mi mujer pueda considerarme un desalmado por escribir lo que estoy a punto de hacer, os diré que la falta de dinero se come el amor mucho más que otro factor. Si nos ponemos en un caso caótico donde todos nuestras barreras fallan y donde nuestros ahorros son consumidos llegaremos a un estado de malestar permanente que nos despojarán de las ganas de hacer cualquier cosa.

Ya como dato os diré que, estadísticamente, las parejas con más problemas de dinero son las que más se separan así que bueno, esto desmonta el mito de que el amor puede contra cualquier cosa.